다이어트1 공복 올리브유, 몇 달 동안 직접 해본 후기（체중 변화、 식사 습관） 한동안 건강 관련 유튜브나 SNS를 보다 보면 공복에 올리브유를 먹는 습관이 자주 보였습니다. 몸에 좋다, 장 건강에 도움이 된다, 다이어트에 효과가 있다는 이야기도 많았습니다. 당시에는 체중 관리에 신경을 쓰고 있던 시기였습니다. 건강도 챙기고 다이어트에도 도움이 된다면 해볼 만하다고 생각했습니다. 그래서 아침에 일어나 물 한 잔을 마신 뒤 올리브유 한 숟갈을 먹기 시작했습니다. 빵에 찍어 먹거나 샐러드에 뿌려 먹을 때와 달리 기름을 그대로 삼키는 것은 익숙하지 않았습니다. 향도 강하게 느껴졌고 입안에 남는 느낌도 어색했습니다. 그래도 건강에 좋다는 이야기를 믿고 꾸준히 이어갔습니다. 기대했던 체중 변화는 없었다공복 올리브유를 시작한 가장 큰 이유는 다이어트였습니다.그래서 한 달 정도 지나자 가장 먼.. 2026. 6. 11. 이전 1 다음
